海報新聞記者 張亞茹 德州報道

　　未覺夏已盡，時至已新秋。今天，我們迎來了“處暑”節(jié)氣。“處”含有躲藏、終止的意思，“處暑”表示炎熱暑天已經(jīng)結(jié)束。

　　古代將“處暑”分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登�！贝斯�(jié)氣中鷹隼開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。

　　處暑后晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低，人容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥。所以不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤燥食物。起居應(yīng)當(dāng)早睡早起，保養(yǎng)秋收之氣。由于晝暖夜涼，大家還要注意根據(jù)天氣變化及時增減衣服，防止著涼感冒和關(guān)節(jié)受損。秋天，秋高氣爽，可根據(jù)個人的體質(zhì)，做一些登山、慢跑、郊游等戶外運動。

　　四時俱可喜，最好新秋時。處暑，帶走了暑氣，帶來了新涼。心境清涼而熱情不減，是對待生活最好的狀態(tài)。愿你我，褪去浮躁沉靜下來，且聽秋韻。