海報新聞記者 張亞茹 德州報道

　　人間至此秋色盡，草木搖落露凝霜，今天，我們迎來了“霜降”節(jié)氣�！对铝钇呤�二候集解》說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣�！�

　　霜降有三侯：一候豺乃祭獸，二候草木黃落，三候蟄蟲咸俯。霜降含有天氣漸冷、初霜出現的意思，也意味著冬天的開始。因此要注意避風寒，特別要注意頭頸部、腰腹及膝關節(jié)的保暖。同時配合適當的鍛煉，增加抗寒能力。

　　“補冬不如補霜降”，霜降時節(jié)的秋補以滋潤溫和為主。飲食宜選滋陰潤燥之品，如紅薯、山藥白菜、蓮藕、百合梨等。起居應當早睡早起，保證充足的睡眠，以使精力充沛，從而避免秋乏的發(fā)生。

　　幾樹霜枝冷，幾片楓林醉，縱使歲月漸落霜華，愿你依然安暖如昔。