月經是女性特有的生理現(xiàn)象，一生中大約會經歷400多次的月經。然而，與之相伴的“經期疼痛”卻成為許多女性難以言說的隱痛，嚴重者甚至影響生活、學習和工作，卻被有些人認為“忍忍就好了”“生完孩子就好了”。德州市婦幼保健院婦科主任楊貴霞介紹，其實，痛經也分不同的等級，可以參考疼痛感視覺模擬法、數字分級法，痛到5分，建議到醫(yī)院就診，沒必要一忍再忍。

　　為什么會痛經？

　　痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。

　　原發(fā)性痛經，又稱功能性痛經，是指女性在月經初潮6~12個月開始出現(xiàn)的痛經，無生殖器官的器質性病變。這種類型的痛經一般是由于子宮局部前列腺素分泌失衡引起子宮痙攣性收縮所致。月經來潮時，如果經血不能通暢地流出體外，子宮內膜分泌的前列腺素會加快子宮平滑肌的收縮，用來幫助經血流出，這種收縮就會引起痛經。

　　繼發(fā)性痛經，指由盆腔內器質性病變引起的痛經。如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等，月經早期時沒有，隨著年齡增長才出現(xiàn)。繼發(fā)性痛經需要到醫(yī)院進行診斷和確定病因，并針對病因進行治療。

　　如何應對痛經？

　　1.放松心情，不要焦慮。很多女性在月經來臨之前就會陷入焦慮，結果不良情緒加劇了痛經。要適度地放松心情，坦然對待，可以用工作或其他娛樂活動轉移注意力，可一定程度緩解痛經。

　　2.養(yǎng)成健康的飲食及作息習慣，保持合理的營養(yǎng)攝入。經期前后，盡量避免吃生冷辛辣食物。避免熬夜，用一個健康、充滿活力的身體來迎接月經的到來。

　　3.明確痛經的原因，積極治療。女性出現(xiàn)痛經時，尤其是疼痛評分在5分以上，首先應該去正規(guī)醫(yī)院就診，明確痛經的原因，對癥治療。（孫新愛 季冬）